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心雨的博客

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日志

 
 

天气闷热出汗多 适当排汗利健康  

2011-07-02 20:55:02|  分类: 夏季保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         天儿热,人们出汗也随之增多,现在使用空调的人越来越多,这使得很多人喜欢整天都呆在室内。实际上汗腺是人体的“天然空调器”,有调节体温的作用,同时也能排出部分代谢废物。在高温环境下,人体通过出汗散发大量热量,所以适当出汗对人体是有益的。况且室内空间有限,长时间使用空调会使空气质量降低,因此建议大家应在傍晚或早晨凉爽的时候,到户外活动一下。当然出汗过多会造成体内盐分大量流失,使人出现心慌、乏力、腿软,此时应采取降温措施并及时补充加盐的水。
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