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老人健康生活有益建议  

2011-03-23 21:39:50|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    为何老年人的身心健康应要在日常生活中做到各项的保健工作,中华养生网以下为你介绍老年人健康生活的有益建议。

  1、即使你的腿脚一点也不瘸,在外出的时候还用一根手段,以增加身体平衡,减少摔倒的可能性,尤其实下雨天外出。

  2、不应过分相信自己的记忆力。最好要随身携带纸笔或录音工作。一量想起什么事或想法时,就可随时地记录下来。

  3、为了使自己使用方法,应要在身边备好日常常用的几类物件,井井有条地摆在放自己所熟悉的位置。

  4、要做到保持良好的饮食习惯,有规律地进行身体地锻炼,做些零星的家务,阅读有益身心的书报。

  5、根据自身所能接受的条件,去学习些新东西,在电视或广播中收听一些适合老年人的节目,或者养花、听音乐都是很好的选择。

  6、不要让别人帮你做一些你自己仍能力所能及的事情。

  此外,多与孩子及年轻人相处,避免谈论或想到死亡,不要在别人面前谈论疾病,不要为自己失言而烦恼。


 

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