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心情压抑,你会选择什么样的发泄方式?  

2010-09-06 22:23:44|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       心情压抑,你会选择什么样的发泄方式?
  1、憋在心里,慢慢想通。
  
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这是一种最为伤身的做法,情无处倾吐,烦无法排泄,伤无力治愈。按照科学的解释,闷在心中,最容易憋出病来。但他(她)却不懂得其他发泄方式,或者自己也希望改变,但做不出来,性格所致,不是一时半会就可以转换的。
 
 2、摔打东西,借以发泄。
   
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财物都是自家的,你的情绪发泄完了,过后是否也会后悔?但已为时太晚。男人如此会给人粗暴的印象,而女人呢?感觉更可怕,不但影响不好,对家庭子女造成的伤害更是无法估量。
  3、聊天,倾吐不满情绪。
   
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朋友是最好的听众,以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来,心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效,最为可行的发泄手法,不但见效快,而且没有致命伤。
  嘿嘿,因为我就是这样的。
  4、对准家人开炮。
   
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有些人认为,“气”不好意思对外人发泄,只能带回家来,因为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念,千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情,实在得不偿失。
  5、疯狂shopping。
   
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某些人在心里不痛快时,就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西,当家里堆满了用金钱换来的杂物时,她的情绪也有了好转。
  6、暴饮暴食。
   
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更为有趣的是,“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时,使劲吃东西,至于是什么就不管了,只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了,她的烦躁也随着降低。
  7、大哭or写日记。
   
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哭泣和写日记是女生惯用的宣泄方法,舒发之后情绪一般比较容易好转。
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