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活人书:以自然之道养自然之身(19) 24  

2010-08-15 22:00:19|  分类: 活人书:以自然之 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第24节:原来这才是真“聪明”(10)

  用拇指和食指在耳轮上揉捏到发热,再向外??15~20次。耳廓属于颈椎、腰椎、肩部的反射区,经?常揪耳轮可防治相关的疾病。

  第三种:推耳根

  把中指放在耳前,食指放在耳后,自下耳根向上耳根推,每次推40~50下。你不但会觉得耳根发热,面部、头部也会有发热的感觉。耳根是头面部的反射区,推耳根对头痛、头晕、耳鸣有很好的疗效。

  耳保健操——很多疾病只需对号入座就可以了

  耳朵上的穴位多,功能也多,但麻烦的是它太小了,对不懂医学的人来说,很多穴位很难正确把握。在这里,我给大家介绍5种简单的方法,你只要简单地对号入座就可以了。

  第一种:揉耳垂

  方法:并拢食指和中指,弯曲放入耳腔。拇指放在耳垂后面。三个手指尽量将整个耳垂捏住,然后开始揉捏。在揉捏的时候,食指和中指在耳腔中不动,只使拇指用力就可以了。先按照顺时针方向揉50次,再按照逆时针方向揉50次。揉完之后,再用力??几下耳垂。

  耳垂是头面部的反射区,每天按揉耳垂,可以活跃你的大脑,让面部血液和经?络动起来,从而达到提神健脑、美容养颜的功效。

  第二种:掏耳窝

  方法:把食指或中指放入耳窝,来回转动地掏,尽量使手指接触到耳窝的任何一个部位。每天坚持掏100次,掏的时候要稍加用力。(掏耳窝之前,要先把食指或中指的指甲剪掉,以免划伤耳朵。)

  耳窝是耳朵的中心区域,属人体五脏六??的反射区,每天掏耳窝可以刺激其对应的穴位,具有调和五脏六??的功效。

  第三种:摩耳背

  方法:食指和中指并拢塞入耳窝,从反面托住降压沟(耳背凹陷最深的区域),拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦。每天一次,每次摩擦100下。

  耳背是人体背部的反射区,控制着人体的运动系统,所以很多运动系统疾病,比如颈椎病、腰椎病、坐骨神经?痛等,都可通过摩耳背的方法治疗。用手摩耳背,它的功效相当于捏脊,可以调节全身血液循?环。但捏脊需要别人帮助,而摩耳背自己动手即可。

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