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心雨的博客

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和谐养生大智慧(48)  

2010-06-20 18:24:58|  分类: 和谐养生大智慧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第49节:趋利避害,健康应求诸己(5)

 肺喜润而恶燥,因此平时,尤其是干燥的秋季要多吃些梨、莲藕、银耳、玉米等润肺除燥的食物。另外,要注意保持室内的湿度,防止因干燥而伤肺。

  肺主悲,很多时候我们悲伤过度,会有喘不过气来的感觉,这就是太过悲伤使肺气受损了。反过来,肺气虚时,人也会变得多愁善感,而肺气太盛时,人容易骄傲自大。所以说,过犹不及,凡事处于平衡时,才是最好的状态,身体也是一样,只有各个器官之间、器官内部平衡和谐,身体才是舒适的,人才是健康的。

  气血存储四方法,让身体不再闹饥荒

  肝脏“吃不饱”,它的工作量就会减少,以前吃一斤肉,它都能转化成人体所需要的能量,而在吃不饱的情况下,一斤肉它只能转化七两,余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里,形成脂肪肝,或者堆积在血管里形成高血脂。

  中医认为气血掌管着人体的生杀大权,气血充足的人抗病能力强,一般很少生病。反之,如果一个人气血不足,那么首先受影响的就是五脏。气血就像五脏的粮食一样,气血不足就会使五脏闹饥荒,五脏不肯正常工作,人体就不能正常运转,各种疾病就会乘虚而入。

  假如心脏没吃饱,人就会心慌、气短、胸闷,特别想休息,心跳得越来越慢,心脏开始痛。这些症状其实是在提醒你,它饿了、累了,需要血来补充。

  肝脏“吃不饱”,它的工作量就会减少,以前吃一斤肉,它都能转化成人体所需要的能量,而在吃不饱的情况下,一斤肉它只能转化七两,余下的三两以脂肪的形式储藏在肝脏里,形成脂肪肝,或者堆积在血管里形成高血脂。

  如果肾脏没吃饱,就不能保质保量地完成人体排毒工作,身体内的各种毒素就不能及时排出体外,从而引发尿酸、尿素过高。

  如果胰脏吃饱了,就能奉献给人体充足的胰岛素。胰脏吃不饱,糖不能被正常代谢,多余的糖留在血管里,造成血糖升高。

  因此,平时要注意合理饮食,做到营养丰富均衡,这样才能保证人体内血的质量和浓度。保证了胃肠的消化吸收能力,就能让人血量充足,从而人体也能正常运转。

  知道了血的重要,下面我们来看气。中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。肾为一身之阳,就像人体内的一团火,温煦、照耀着全身。

  如果生命是一棵大树,那么肾脏就是树根。对于肾脏,中医里永远只存在着补,从没有泻的说法。不能给肾脏撤火,更不能灭火,只有通过不断适度地添加“燃料”,才能让肾火烧得长久而旺盛。

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