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心雨的博客

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幸福背后的心里秘密(19)  

2010-05-10 18:25:47|  分类: 幸福背后的心里秘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第24节:第2章 如何正确认识幸福(10)

 在你生命中总有些人是你无法忘怀的,即便你们只是匆匆一面。许多年前,我和我的一班朋友去一个儿童乐园,在游玩了一天的最后,我们聚集在中央街道去观看游行队伍。在我们等待着迪士尼卡通人物出现时,我突然注意到一位妇女推着一个坐在轮椅上的小女孩站在人行道的边缘上。小女孩看起来有七八岁的样子,可是从脖子往下却是瘫痪的。她的轮椅更像是一个便携式的医院,装着许多的盒子和医用器械,来帮助她护理身体。

  但是面对五彩纷呈的生活,她的眼睛像茶碟一样又圆又大;她的脸上洋溢的欢欣愉悦的笑容是我从未见过的。她好象是被眼前的美景给迷住了,丝毫没有留意身边人的存在。

  当我看到这个特别的孩子时,泪水在我的眼眶中打转,我流眼泪并不是因为她身体的残疾,而是为我自己感到悲哀。我突然意识到,我从未晓得如何享受生活中的奇迹,而我所见到的这个女孩所做的却截然不同;我从未晓得如何让自己能像她一样变得快乐;我从未晓得如何像她一样如此快乐地去享受这场游行。也许,我可以走、可以跑、可以做许多在她看来永远做不了的事,但是她却拥有着一些更为珍贵的东西:她拥有获得快乐的天赋。

  我永远不会忘记那个小女孩,以及她所带给我的感悟,因为那次经历对我来说正是属于我的幸福时刻。即便由始至终,我们都不曾说过一句话,但我们的心灵却早已深深地连在了一起。

  一个人曾经说过这样精彩的话:“我们并不是出生在不幸之中,而是我们自己学会了不幸福。”这意味着我们自己仍有活在此刻的能力;仍有让我们可以忘却无神的习惯,开始一心一意地圆满地感激每一次活着的经历。我深信孩子们是被派来做我们的老师的。当我们注视着他们,完全地感受和体会他们,就会记得他们展示的那强有力的精神技巧所给我们带来的好处!我们的确应该以他们为荣,因为他们提醒了我们找回通往快乐的途径,让我们找到了属于自己的幸福时刻。

  ▲幸福练习题:描绘自己的幸福地图

  根据你所收集的资料,去创造你觉得理想的一周。当你头脑中的想法越具体、越形象时,它们实现的可能性也会提高很多。信念,通常就是实现的预言。

  如果你想和家人多相处一些,比如说每周八个小时,那么就把它写下来。如果你想要少看一点电视,就把你认为适当的长度写下来。包括其他所有你想做的事。这些事情越真实具体越好;因为太过于理想的事情,比如每周花20个小时看小说,可能会和你的实际生活冲突而难以执行。

  是否有一些你能做却没有做的事情,可以给你带来幸福?每周去看一次电影是否会带给你快乐?每周花四小时从事你的爱好,每周外出三次,能让你更幸福吗?

  如果你的生活确实很忙碌,而无法做太大的改变时,那就量力而行。那些“幸福强心剂” (即那些简短,但可以带来目前和未来获益的事情)是你可以考虑去做的吗?如果每天早上必须乏味地坐一小时车去上班,试着在其中去找一些有意义和快乐的事,比如,听听音乐,或是在搭乘火车的时候,静静地阅读。重点是,在你期望的改变上养成习惯。

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