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心雨的博客

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日志

 
 

操作电脑的用眼之道  

2010-03-05 20:13:24|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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     眼睛疲劳的最大原因在于过度使用办公自动化机器。 经常面对电脑,怎样才能将损害眼睛的程度降至最低呢?首先我们要了解眼睛疲劳与哪些因素有关。


  
  · 姿势与距离:操作电脑的距离太近或姿势不正确,很容易会加重眼睛的疲劳。另外,过度地靠近电脑屏幕,会较容易受到辐射线的伤害。
  
  · 屏幕的画质与清晰度:有些电脑因为使用时间过久,导致屏幕画质下降,清晰度减退,因此会造成阅览上的困难。
  
  · 操作环境:光线太强或太弱,导致屏幕与外界产生强烈的反差,都很容易会对眼睛造成刺激。
  
  操作电脑的用眼之道:
  
  1. 每隔1小时休息一下双眼,伸展身体,不要持续操作。
  
  2. 姿势和距离也是很重要的,尽量保持60厘米以上距离,调整一个
   最适当的姿势。
  
  3.调整屏幕的光度与清晰度,使之舒适悦眼;此外,屏幕过脏会使画面模糊,亦是造成眼睛疲劳的因
  
  4. 空调温度不要太低,出风口避免吹向头部。
  
  5. 持续使用电脑时,要多眨眼睛以润湿双眼。
  
  6.屏幕反光会使眼睛疲劳,因此室内最好拉起窗帘,或是调整光线的投射角度。晚间 使用电脑时,环境的光线以柔和为好。
  
  7.使用新乐敦眼药水,消除眼睛疲劳。护眼小天使提醒你:如果你总觉得眼睛疲劳、颈肩酸痛,就会要赶快注意一下你操作电脑的姿势了,也许换一个正确舒适的姿势,上网冲浪会更轻松。 

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