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心雨的博客

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饮水祛“毒”有新说  

2009-08-04 13:55:20|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       最新研究认为,最好的排毒方法是每天喝足够的水。喝水不足,导致更新缓慢,会使代谢产物不能排出,而影响细胞的洁净。如果不能及时进行水更新,毒物便没有“出路”,就会因为细胞的水被污染而损害细胞。为此,人们每天至少得排出1000毫升脏水(通过排尿或出汗),才表明饮用的水得到了更新所必需的量。

  Tips:

  和很多健康美丽小秘诀一样,每天需要饮8杯水的美容保养观念已经深入人心。但每天8杯水,

应该怎么喝?

1、早晨起来喝杯水有益健康,既可以清洗肠胃,又能快速清醒过来。

2、在喝水时,先将水含于口中,缓一下,让身体内部器官适应水温。

3、在剧烈运动后,以及夏、冬季节宜多饮水,以保持皮肤弹性,延缓皱

  纹产生(还看什么,现在不就是夏季吗?快,喝水去!)。

4、多喝水没错,但不主张一次喝太多量,要分多次慢慢喝。

5、临睡前两小时最好不要喝水,以免引起眼部浮肿现象。

6、别忘了用补充水分的化妆品,它们也能让你的肌肤喝个够。
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