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心雨的博客

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秋季保健:秋季常见病和损伤的预防  

2009-08-20 16:22:49|  分类: 秋季保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  秋天是发病较多的季节,常见的有鼻、咽喉、气管、支气管炎,急性或复发性哮喘等病,肠胃疾病和意外损伤也时常出现。在秋季要注意保健,防患于未然。

   秋季是支气管炎高发期,其中70%是旧病复发者。此类病少则一周半月,多则半月不愈,有旧病者要注意锻炼身体、增强体质、保暖防寒、少食辛辣食物、戒烟少酒。正常人也应适时增减衣服,以防受凉而致病和复发病。

   冷热更迭的秋季,早晚温差较大,燥风秋雨频袭,这时哮喘病最易复发,有体弱过敏性疾病的人,对温度变化敏感,适应能力较弱,极易因上呼吸道感染而诱发。秋季又是叶落草枯时节,空气中过敏粉尘猛增,有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因素接触,若已知过敏原因者,更应杜绝接触。

  秋季气温下降,人体受冷刺激后会产生一系列生理变化,对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利,秋季气候是阴气长、阳气弱,肠胃的免疫力下降,病源微生物容易乘虚而入,所以有胃病的人,要特别注意腹部保暖,饮食应定量定时,少食冷饮和瓜果,不吃过热、过硬、过辣难消化的刺激性食物,还要注意保暖下肢和足部,免得寒从足下生,导致腹部脏器的气血输布失调,以免患上和加重胃疾。 

        许多儿童以及少数老人易患“热伤风”。一方面鼻流清涕,一方面全身大汗淋漓,或兼有溏便。这是衣服加得太早,被褥盖垫过厚的缘故。常言道:“春捂秋冻”。所以,最好不要过早、过多添加衣褥,让机体逐渐适应热凉的环境。

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