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心雨的博客

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心理健康的标准是什么  

2009-03-04 18:48:31|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         健康生活是现在每个人都向往的,但是健康并不是单单指有强健的体魄或正常的身体,还包括心理是健康!而心理健康与否是非常重要的,一个人的健康标准身心健康不可分的。心理健康标准是断定一个人是否健康的一个重要因素,那么心理健康的标准有那些呢?那究竟怎样才算心理健康呢?

 

    1.日常情绪

 

  一个心理健康的人会表现为情绪稳定,生活态度乐观向上,能将大部分精力放在工作和学习上,不会产生莫名的紧张或焦虑等不良情绪。心理健康的人能够坦然面对挫折与失败,能够通过自我调节排除一些消极情绪,他们在生活中有很强的安全感,不会对周围的人或事产生疑神疑鬼的想法。能够乐观地接受周围人的优缺点。

  2.对生活的追求

 

  心理健康的人往往都有明确的生活目标,他们会通过自己的努力来达到这一目标,而非空想或盲目追求一些遥不可及的目标。

  3.对自己的评价

 

  心理健康的人能够对自己做出正确的评价,坦诚面对自己的优缺点,做事有主见,不随波逐流,而且有较强的社会适应能力,能够与周围环境很快地融合在一起。

  4.人际关系

 

  心理健康的人往往能建立良好的人际关系,能够信任别人也能受到别人的信任,与人交往时有很强的自信心,同时也能包容别人的缺点。

  有了这些标志就可以知道自己的心理是否健康。如果你现在已经达到这个标准,那么你将成为这个社会的强者,如果暂时还没有达到,那么在日常的生活中就要注重对自己心理素质的培养。

 
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