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心雨的博客

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要想健康快活,学会自己找乐  

2009-03-25 17:58:28|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.千保健,万保健,心态平衡是关键
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
5.要想健康快活,学会自己找乐

这五条其实说的是相同的问题-心理健康,保持良好的积极的心态,有助于你开阔心胸,放飞心情,不会因为一点小事而是自己烦恼,或者看不惯别人的所做所为,心里十分的别扭,其实这些都是没必要的,每个人都有自己的生活方式,如果你不能改变他们,只能去接受,想开了,其实你就不会讨厌别人的行为了。千万不要跟自己过不去,伤心烦恼的过是过,开心的过也是过,何必要去自寻烦恼呢?如果要让自己快乐,遇到问题就去解决问题吧,告诉自己没有时间去烦恼了,行动才是最关键的。心态平衡是心理健康的基础,也是健康的基础,保持心态平衡,保持健康积极的心态比吃任何保健药品都管用!!

下面的内容仅供参考:呵呵,看看你是不是健康的~~

怎样衡量一个人是否健康,世界卫生组织定出了健康的10条标准:
1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳;
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;
3.善于休息,睡眠好;
4. 应变能力强,能适应外界环境各种变化;
5.能够抵抗一般性感冒和传染病;
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;
8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;
9.头发有光泽,无头屑;
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

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